Top latest Five especialistas en sueño infantil Urban news

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Lo importante no es tanto qué se hace, sino que sea siempre igual, sin prisas y en el mismo orden, para que el bebé se sienta seguro y reconozca que se acerca la hora de dormir.

Un descanso reparador trae consigo horas de actividad productiva y un derroche de energía y creatividad.

Hay muchas 'pequeñas' actividades que podemos hacer con nuestros hijos antes de irse a la cama que, sin duda, les ayudarán a conciliar el sueño y descansar mucho mejor.

A la hora de dormir debe haber un ambiente relajado, sin ruidos, con poca luz y temperatura confortable.

El sueño infantil está dividido en cuatro etapas. Es muy importante respetar estos intervalos sin interrumpirlos para que el descanso de nuestro hijo sea el adecuado y recupere toda su energía para absorber todo lo que va viendo y aprendiendo día a día:

De no considerarlo así, puede ofrecernos diversas alternativas que deberemos seguir en casa para que nuestro pequeño recupere la capacidad de dormir toda la noche y tenga una buena higiene del sueño.

Microdespertares: Pese a que es regular tener un microdespertar al ultimate de cada ciclo, éste por lo normal no es capaz de producir un despertar real en el niño, quien regresa de inmediato a dormir. Este fenómeno también existe en el sueño de los adultos.

Establece una rutina: los bebés se sienten seguros y tranquilos cuando siguen una rutina. Intenta establecer especialistas en sueño una hora typical para dormir todas las noches. Esto ayudará a que tu bebé sepa qué esperar y se put together para dormir.

Algo que los padres primerizos no tardan en aprender es que el bienestar de todos los miembros de la familia depende de lo bien que esté durmiendo el bebé. Y, cuando se vuelven mayores, los niños que no duermen lo suficiente pueden tener problemas para prestar atención y cambios de humor, así como problemas de comportamiento y de aprendizaje. 

Si nuestro hijo duerme mal nos preocupamos, el tema forma parte de nuestras tertulias e incluso lo consultamos con el pediatra, pero ¿de qué depende?

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